Как изменить прошлое и получить эмоциональное и душевное освобождение с помощью методики «Расширение перспектив» Мэри и Роберта Гулдингов

Как изменить прошлое с помощью методики «Расширение перспектив» Мэри и Роберта Гулдингов

В жизни каждого из нас есть события, которые мы хотели бы изменить. Это могут быть неудачи, ошибки, неправильные решения, которые оказали влияние на наше будущее. Но зачем останавливаться на этом и жалеть о прошлом, если можно переформулировать наши представления о нейролингвистическом программировании и использовать новые методы для изменения прошлого?

Методика «Расширение перспектив» Мэри и Роберта Гулдингов представляет собой целый набор упражнений и приемов, которые помогают нам изменить восприятие о прошлом, пройти через психологические барьеры и осознать, что прошлое – это всего лишь история, и мы можем изменить свою жизнь уже сегодня.

Основная идея этого метода – переписать нашу жизнь, изменить старые точки зрения и убрать все, что не дает нам двигаться вперед. Психотерапия в данном случае предлагает нам использовать когнитивную технологию, которая поможет нам найти новые весы вокруг своих достижений и целей.

Одно из упражнений, предложенных Мэри и Робертом Гулдингами, называется «История достижения». Оно поможет найти наши сильные стороны, развить новые навыки и избавиться от навязанных сомнений и страхов. Мы можем взять лист бумаги и написать на нем все наши достижения и преодоленные трудности. Также можно записать планы на будущее и сосредоточиться на новых целях и мечтах.

Еще одним интересным приемом, предложенным Мэри и Робертом Гулдингами, является «Провал или удача?». Машина времени помогает нам смотреть на события прошлого с новой перспективы. Мы можем задать себе вопросы: «Что было бы, если бы я поступил иначе?» или «Что у меня есть из всего этого сейчас?» или «Что я сделал хорошего и что я смогу сделать лучше в будущем?». И таким образом, мы можем расширить наши возможности и улучшить нашу жизнь.

В чем суть методики

1. Почему это важно?

Когда мы застреваем в прошлых неудачах, событиях или достижениях, мы нередко испытываем чувства горя, разочарования или страха. Вместо того, чтобы просто отпустить эти чувства и перейти к новым моментам нашей жизни, мы продолжаем переживать их, повторяя прошлое снова и снова. Методика «Расширение перспектив» предлагает способ переформулировать и пересмотреть наши старые истории, чтобы отменить эти чувства и открыть двери в новое будущее.

2. Как это сделать?

2. Как это сделать?

Методика включает в себя 4 техники и приема:

а) Перенос веса — это способ изменить фокус внимания на новую информацию или воспоминания, чтобы изменить наше восприятие прошлого.

б) Переписывание истории — техника, позволяющая переопределить прошлые события и сделать их более благоприятными.

в) Попрощаться с прошлым — это прием, который помогает нам отпустить связь с тем, что было, и открыть двери для новых возможностей.

г) Новые измерения — это способ взглянуть на прошлое с разных точек зрения и создать новые понимания и перспективы.

3. Как это помогло мне?

В моем случае, методика «Расширение перспектив» помогла мне изменить мой старый образ жизни, когда я курил. Я использовал техники и приемы, чтобы переписать свою историю и создать новое представление о себе, в котором я был некурящим. Это позволило мне просто отказаться от курения и начать жить здоровую жизнь.

Используя методику «Расширение перспектив», вы также можете изменить свое прошлое, переписать свои мысли и чувства, и создать новую реальность в своем будущем. Попробуйте ее применить сейчас и увидите, как она поможет вам достичь счастливой и успешной жизни!

Преимущества методики

Одно из основных преимуществ этой методики заключается в том, что она позволяет осознать влияние прошлых событий на наше настоящее и будущее. Вы сможете взглянуть на свою историю с новой стороны, разобраться в том, какие решения и действия привели к прошлым провалам, и найти способы исправить ошибки.

Важным аспектом методики является использование письменного формата для работы с прошлыми событиями. Это позволяет более полно воспринять и осознать прошлое, выговориться, описать свои эмоции и чувства, а также провести анализ прошлых ошибок и найти новые способы решения проблем. Когнитивные приемы и упражнения помогут вам пережить прошлые ситуации и отпустить негативные эмоции, что поможет вам принять новую, более счастливую жизнь.

Методика «Расширение перспектив» подарит вам новые ментальные модели прошлого, поможет сделать из него ценный урок и использовать его опыт в будущем. Технологии НЛП и психологические приемы позволят вам изменить вашу историю и создать новую, более успешную и счастливую реальность.

Вес крупных событий

Когда-то в истории наши события имели большое влияние на нашу жизнь. Мы так часто возвращались к старым прошлым неудачам, чтобы переформулировать их и попытаться изменить их результаты. Но зачем нам это? Зачем переписывать свою историю, когда есть новые техники и методы, которые помогут нам отпустить прошлое и наслаждаться настоящим?

Одна из таких техник — методика «Расширение перспектив», разработанная Мэри и Робертом Гулдингами. Эта методика помогает нам переосмыслить прошлые события и рассмотреть их с других точек зрения. Она предлагает провести несколько упражнений, чтобы переформулировать свои мысли о прошлом и создать новое видение своих достижений и провалов.

1. Переделайте свою историю

Попробуйте переписать свою историю, сфокусировавшись на положительных моментах и достижениях. Сделайте это письменно или выговорите их вслух. Используйте техники нейролингвистического программирования, чтобы создать новый эффект, который поможет вам видеть свою жизнь в более счастливом свете.

2. Измерьте вес событий

Оцените влияние каждого отдельного события на вашу жизнь. Некоторые ситуации могут иметь большой вес, в то время как другие — меньший. Проделайте эту работу в своем разуме и попытайтесь понять, насколько каждое событие действительно влияет на ваше будущее. Сосредоточьтесь на более важных событиях и отпустите незначительные или отрицательные моменты.

3. Создайте новую историю

Попробуйте создать новую историю о вашем будущем. Вместо того, чтобы фокусироваться на прошлых провалах, перепишите свои цели и планы. Сосредоточьтесь на том, что хотите достичь и как вы хотите видеть себя в будущем. Ведь будущее зависит только от вас.

4. Психологические техники

Воспользуйтесь различными психологическими техниками, чтобы отпустить прошлое и сфокусироваться на настоящем и будущем. Это могут быть медитация, написание дневника, самоанализ или просто беседа с самим собой. Выберите то, что вам подходит и поможет освободиться от негативного влияния прошлого.

Технологии, которые разрабатываются для изменения наших мыслей и воспоминаний, становятся все лучше и эффективнее. Мы можем использовать эти техники, чтобы переформулировать наше прошлое и создать новый образ будущего. Ведь вся информация находится внутри нас, и только мы можем воспользоваться этими новыми инструментами.

Вес события Влияние на жизнь
Важное событие Изменило жизнь полностью
Незначительное событие Не оказало значительного влияния
Отрицательное событие Изменило жизнь в негативном направлении

Этапы применения методики

Методика «Расширение перспектив» Мэри и Роберта Гулдингов предлагает необычный способ изменения прошлого, позволяя нам переосмыслить наши ошибки и провалы, чтобы сделать из них ценный опыт и переформулировать прошлую историю.

1. Первый этап — осознание. Нужно отдельно рассмотреть каждую негативную ситуацию или событие из прошлого, в которых мы испытываем негативные эмоции или чувства. Может помочь письменное ведение дневника или использование техники «машины мыслей», чтобы точно понять, почему мы так себя чувствуем и какие мысли и убеждения сопровождают эти события.

2. Второй этап — эффект нового влияния. В этот момент мы переходим к себе в роли «курил». Мы переформулируем события так, чтобы они были в нашу пользу. Мы можем представить себя в другой роли или применить какие-то техники прошлых достижений или опыта. Эти «курилы» дают нам новое понимание прошлого и позволяют отпустить негативные эмоции и убеждения.

3. Третий этап — переписывание истории. Мы переписываем нашу историю так, чтобы она подарила нам новую, более счастливую версию прошлого. Мы переформулируем прошлые события в более позитивном свете, с акцентом на наши достижения и уроки, которые мы извлекли из этих ситуаций. Это помогает нам лучше понять прошлые события и отпустить негативные эмоции.

4. Четвертый этап — новые действия и достижения. После переписывания истории мы переходим к новому этапу — действиям. Мы создаем план действий, который будет помогать нам достичь новых результатов и изменить свою реальность. Мы используем все упражнения и приемы, которые научились на предыдущих этапах, чтобы создать новую и успешную версию себя.

Таким образом, методика «Расширение перспектив» помогает нам изменить наше прошлое, освободиться от негативных эмоций и убеждений и создать новую, более счастливую версию себя и своей истории.

Отзывы о методике

Методика «Расширение перспектив» Мэри и Роберта Гулдингов получила большую популярность и уже завоевала признание многих крупных психологов. Многие отмечают, что эта методика помогла им выговориться о своих прошлых неудачах и ошибках и перепрограммировать свое прошлое. Как выяснилось, многие из нас закрепляют негативные впечатления и чувства, связанные с прошлыми событиями, в своей памяти, что в большей степени влияет на нашу жизнь в будущем. Так что зачем оставлять наши старые программы, если мы можем изменить их, чтобы создать новую историю?

Приемы и техники, представленные в этой методике, помогут нам провалы прошлого переформулировать и переписать в более позитивном ключе. Например, если у вас был «провал» в прошлом, когда вы курили, попробуйте переделать эту историю в историю о том, как вы успешно бросили курить.

Самоанализ и психотерапия – это важные способы изменить свое прошлое. Но, как показывает опыт Мэри и Роберта Гулдингов, иногда достаточно просто изменить свое отношение к прошлому и принять новую позицию. Их методика поможет вам переписать прошлое, а также создать новое счастливое будущее.

Пример отзыва:

«Я всегда мучился от неудачи, которую испытал, когда мне не удалось поступить в университет. Но благодаря методике Мэри и Роберта Гулдингов я смог переформулировать эту историю. Теперь я вижу в этой ситуации не просто провал, а момент, который подарил мне возможность переосмыслить свои цели и достижения. Я понял, что можно добиться успеха и без университета, и сейчас у меня новые планы на будущее. Спасибо, Мэри и Роберт!»

Пример еще одного отзыва:

«Я с помощью методики Мэри и Роберта Гулдингов переписала свою историю о неудачах в личной жизни. Раньше я считала, что меня преследует неудача и любовь – это для меня недоступно. Но благодаря психологическим приемам и техникам, я начала видеть новые возможности и переписала свою историю. Теперь я верю, что у меня есть шанс на счастливые отношения. Это действительно помогло мне изменить прошлое и создать новое будущее.»

Вопросы и ответы

Вопрос: Зачем изменять прошлое, если уже прошло?

Ответ: Изменение прошлого с помощью методики «Расширение перспектив» Мэри и Роберта Гулдингов позволяет изменить наше отношение к прошлым событиям и отпустить негативные эмоции, которые могут удерживать нас в прошлом и мешать нам жить счастливую жизнь в настоящем и будущем.

Вопрос: Какие техники можно использовать для изменения прошлого?

Ответ: Одна из техник, предложенных Мэри и Робертом Гулдингами, – это письменный выговор. Вы можете написать письмо, в котором выговариваетесь о прошлых событиях, ошибках или неудачах, отпустить негативные эмоции и переписать историю в свою пользу. Также можно использовать техники программирования на подсознание (нейролингвистическое программирование), упражнения самоанализа и изменения своих мыслей и чувств.

Вопрос: Как часто нужно проводить эти упражнения?

Ответ: Частота проведения упражнений зависит от вас и вашей ситуации. Рекомендуется регулярно практиковать техники и проводить самоанализ, чтобы удерживать эффект и продолжать работать над изменением прошлого и достижением счастливой жизни в настоящем и будущем.

Вопрос: Чем методика «Расширение перспектив» отличается от других способов изменения прошлого?

Ответ: Методика «Расширение перспектив» комбинирует различные приемы и техники, такие как письменный выговор, программирование на подсознание и самоанализ. Она позволяет работать с отдельными точками в прошлом и изменять их, а также изменять наше отношение к прошлым событиям в целом. Также методика учитывает влияние прошлого на настоящее и будущее, и помогает нам создать счастливую и успешную историю жизни.

Видео:

УЗНАЙ КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ПАРАДИГМУ | Боб Проктор

Моя семья
Добавить комментарий